從心看世界

新年的第一個半月，看了兩本書。

這本舊書－愛他也要愛自己 ，讓我很想推薦給所有想打造自己生活、學習認識／瞭解／愛自己的人看，特別是容易在愛情裡失去自己的女人們。

這本書的作者，是位精神治療專家，所以在撰寫此書時，是以專業的角度和深入淺出的方式陳述。此書是為女人寫的，但是裡面很多的概念與自我修練的方式，適於男女通用。

常常看到不少女生在不快樂的感情裡痛苦掙扎，知道該分手卻又放不掉；也常看到女生一旦談了戀愛，男友就是她的全世界，完全失去自我；也有人寧可一直守著病態的愛情關係，也不願回到一個人的生活。在傳統父權的文化社會裡，女人總被教育為應該順從溫婉、照顧他人、體貼慈愛去成全／成就男人，但是，我們很少被鼓勵要先愛自己，即使聽到這句話，也不知該怎麼愛起。

而這些現象，很容易成為此書所談的「消失的女人」之特質。書中會給你自我檢視的方法、探討失去自我的原因與解析，再提供你在戀愛時，如何保有自我意識的七大訣竅，每一個訣竅都寫的很深入細膩，最後再教你如何成為「真我的女人」，發展令你自己滿意的自我和生活。在這過程中，會帶引你和內心的自己／過去相處，每一個章節都有練習方式，以專業視角，教你如何自我練習與獨處。

一旦你在身心靈上都能打好基礎、建立好自我、擁有自己滿意的生活方式後，在尋找與進入愛情時，自然會有全新的觀點與態度，以不同的方式經營關係，也更能懂得適時放手，不讓自己持續陷入一段不健康的感情裡。

女人一定要學習懂得愛自己，不管是單身時、戀愛中、或結婚後，它是．．．．一生的課題。