「自信心」這個議題，從我個人的經驗到觀察心得，至今已有14年，這系列的文章，一直不斷地在我心裡蘊釀，範圍甚至大到可以寫成一本／多本書，也就代表受這類問題影響的人，非常之多。
自信與自卑 一文只是個起點，若你是我文中所說的沒自信者，沒關係，現在我們就開始好好地探究吧！
首先，沒自信，不是一種錯，也不是一種隱疾，它只是像身體的某處摔傷而已。但是，沒有處理是不會好的，置之不理就會隱隱作痛，隨便敷衍就會開始發炎，長期亂服藥就會產生病變，最後，等病發症蔓延到其它部位時，才發現難以追究，就會變成一個有攻擊性的自卑者／驕傲者，傷己也傷人，而這往往是最嚴重也最棘手的一群。
一個人會沒有自信的因素很多，我必須說，造成你現在的沒自信，不是你一個人的問題，生活環境和家庭教育，是主要的根源，這麼說，不是要你去責怪它們，反而是要已成人的你，從現在起，為自己負責！
所以，若你真的想好好地認識瞭解你自己，建立自信，那麼從現在起，請你要很誠實並勇敢地面對自己的內心，我會陪著你。請記得，銀幕前只有你一個人，房間裡只有你自己，內心裡只住一個人，沒有批判官會評斷你，也沒有外人會傷害你，更沒有旁人會輕視你，你只是個想正視問題的勇者，而我只是很榮幸的，藉由文字，悄聲的陪你走一段心靈之旅。你可以慢慢的檢視內心、傾聽心聲、輕輕的撥開傷口、好好的咀嚼這一切、再次或是第一次靜靜的去認識你自己，真正的自己。
自信與自卑 一文只是個起點，若你是我文中所說的沒自信者，沒關係，現在我們就開始好好地探究吧！
首先，沒自信，不是一種錯，也不是一種隱疾，它只是像身體的某處摔傷而已。但是，沒有處理是不會好的，置之不理就會隱隱作痛，隨便敷衍就會開始發炎，長期亂服藥就會產生病變，最後，等病發症蔓延到其它部位時，才發現難以追究，就會變成一個有攻擊性的自卑者／驕傲者，傷己也傷人，而這往往是最嚴重也最棘手的一群。
一個人會沒有自信的因素很多，我必須說，造成你現在的沒自信，不是你一個人的問題，生活環境和家庭教育，是主要的根源，這麼說，不是要你去責怪它們，反而是要已成人的你，從現在起，為自己負責！
所以，若你真的想好好地認識瞭解你自己，建立自信，那麼從現在起，請你要很誠實並勇敢地面對自己的內心，我會陪著你。請記得，銀幕前只有你一個人，房間裡只有你自己，內心裡只住一個人，沒有批判官會評斷你，也沒有外人會傷害你，更沒有旁人會輕視你，你只是個想正視問題的勇者，而我只是很榮幸的，藉由文字，悄聲的陪你走一段心靈之旅。你可以慢慢的檢視內心、傾聽心聲、輕輕的撥開傷口、好好的咀嚼這一切、再次或是第一次靜靜的去認識你自己，真正的自己。
若你 ready 好了，我想請你做一件事：請拿出紙筆，在無人吵你的獨處時間，好好想想為什麼你會沒自信，寫下理由，請認真努力地思考，你不需要當下寫出答案，我會給你一個月以上的時間，你可以慢慢思索，在想的過程中，寫出各種的可能性，這不是考試，沒有標準答案，也不是選擇是非題，而是開放性的論述，想到什麼就寫什麼，也許你想到了什麼經驗，有了什麼回憶，都沒關係，請盡量寫，愈詳盡、愈多愈好，但是請記得，你不是在趕稿，just take your time，直到你完成這個任務為止。
雖然我會在一兩個月後才會再寫第二篇，但若你尚未完成或太晚看到此文，那就請你做完此步驟再去看新文章，所有的探索步調都可以由你自己決定。
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