Q:我一直認為閱讀是我的一種習慣和休閒,也有很多書想看,等著我去看,但是現在我發現一個問題,就是我一有空閒時間,我會被電視或是電腦 (打B或是看網路漫畫、電動) 強力吸引,也就是我很難第一件想要去做的事就是看書, 如果是一般小說,吸引力可能還會強過電腦或電視,但是非小說類的有時就會變成我的心理上的負擔,除非我有一大段時間,否則我可能就會抵抗不了電視和電腦的吸引了。 事實上,我並不是不喜歡看書,事後我也常常懊悔為啥會浪費這麼多時間看電視和電腦 (尤其是感覺沒有做啥正事的時候),但是感覺電視和電腦就像毒品一樣,有時明明知道該時段是安排來看書,就會受不了這種癮頭,我在想,會不會就像是洪蘭說的,小時候常看電視就會造成這種結果?(所以她不給小孩看電視) 我小時候是常看卡通啦.....請問有沒有解決之道?


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若問我一生中最重要的生活習慣應有哪些,『閱讀』一定是排前兩名的。關於閱讀的好處與重要性,可以讓我寫上好幾篇文章。希望藉由這篇文章的Q&A,可以作為鼓勵大家閱讀的一個起點。台灣人的閱讀習慣和其它國家比起來是很差的,這和我們受的教育方式有關,我明白。但我希望大家知道,千萬不要讓自己過去的不快學習,扼阻了你探索閱讀世界的機會,若唸了一二十年教科書的無趣階段你都熬過來了,那麼何不給自己一個機會去觸碰另一個和你以為/想像完全不同卻豐富有趣的黃金屋呢?!

A:據說,養成一個習慣,要21天。若你已養成電腦電視電動陪在身邊的生活,那要回到閱讀的習慣,當然也得再重新培養。

若一般小說的吸引力可以強過電腦電視,那就從吸引力強的書著手,重點不在你看什麼書,而是你對閱讀行為的培養

若非小說類會造成你心理上的負擔,那代表你不是很想看,只是覺得你必須看、應該看才去做,那對你現在習慣未養成的時期,並不是個好的開始,也就不用以此作為動機。

很多人愛看電視電腦大於閱讀,其實是因為電視電腦上的畫面是屬於視覺型的刺激,不需用到大腦,與閱讀需要眼球不斷來回的移動和大腦在思考想像上的轉動,完全不同。因此,懶得用腦、或想休息放鬆的人,就會選擇只要坐在那裡、眼睛直視就可以接收畫面的活動來做。

我也是個很愛看書的人,但剛來美國唸書時,我發現我寧可深夜在電腦前到處逛網,也不會關掉電腦到床上去看書,自我分析後,很大原因就是我白天唸太多原文書,有時會想讓大腦休息,就會不想再看需要動腦的東西。所以同理,在台灣時,我只有在不想用腦、想放鬆時,才會去碰電視遙控器,否則我也不會去做對我而言是在浪費生命的事。因此在台灣,我可以一整個月都不看電視,除非是有內容的訪談節目。

就我的發現,閱讀紙本和看銀幕的另一個不同是,當自己與手上的書本近距離相對時,心靈反而比較容易沉靜下來,一個晚上也許沒有太大感覺,但兩天、三天到一星期後,日積月累下,你會發現自己的心恬靜很多,這是我認為花同樣時間去看銀幕所無法取代的部份。若真要研究原因,有可能是電視有聲音,電腦即使沒音樂,你的雙手仍要敲敲打打,這和在寂靜的夜裡,只有翻書頁和自己平穩的呼吸聲之氛圍相比,仍是完全不同的感覺。這反而對我來說是很大的吸引力,所以當我想沉澱自己時,我就會開始每晚睡前看書,即使真的不想用腦,也會寫日記,時間久了,等你感受到它的力量,也許你自然就會找到培養閱讀習慣的動力與方式了。

若你是個追求深度的人,我想你上癮的那些東西,應該無法滿足你才是。
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  • 瑪爾
  • 小弟我即是因「自己過去的不快學習」,
    而一度扼阻了自己探索閱讀世界的機會,
    因此我的閱讀習慣比較晚發,十五歲才開始。
    我當時是從一本頁數不多的小說而開啟了自己的閱讀之路,
    所以有心想培養閱讀習慣的朋友,小弟我建議剛開始可避開較厚重的書,
    先從薄一點的、頁數不多的書開始讀起,做為起步。

    另外我認為大家要遠離電視。
    很多人一碰到電視,就被吸住了;
    一旦被吸住,便會賴在那兒,而懶於去從事其他的活動了。
    所以,請遠離電視 :)
  • 我承認過去的不快學習或台灣的教育方式會扼殺學生的閱讀興趣喔,所以你的狀況很正常,十五歲開始算很早的呢,很多人二十五歲都還不閱讀的一堆呢!

    我完全同意遠離電視,不過要讓習慣看電視的人改掉,可能不太容易,除非他們發現了閱讀的樂趣吧,只是不愛動腦的人,對閱讀是不會有興趣的:)

    hearthealer 於 2011/02/26 16:40 回覆

  • 瑪爾
  • 小弟我分享一個與電視有關的故事。

    小弟我之前在外住一段日子,當時曾有一位朋友去拜訪我。
    我這位朋友有一個舉止,
    就是當我們外出回來,一進門,他一定先去拿遙控器把電視打開;
    晚上買晚餐回來,一進門,他也是先把電視打開後,
    才把手上提著的晚餐放下來;
    而我們在聊天的時候,他也要讓電視機開著,即使沒有在看。
    他的這個舉止令我感到奇怪,沒想到電視竟然可以如此的根植於一個人的
    生活習慣和行為舉止中,這麼深深的影響著。

    但是如果回家一進門,
    是先走到書架前拿下一本書,把它攤開在書桌上,然後才去做別的事,
    這樣似乎也挺奇怪的。
    不過,總比開電視好 :D



    十五歲開始閱讀算早呀?但我一直遺憾沒能更早一點咧。
    小弟我國中時,曾經不客氣的在考試的作文裡表示自己不喜歡書;
    長大後回憶起來,覺得,
    當時若有足夠的智慧去調適自己的心態、去排除教育所帶來的不快,
    那我的閱讀行為就可以更早一點開始了。

    OK,我必須自我調適,十五歲開始算很早,就別去惋惜從前了 :D
  • 關於你分享的故事,我覺得倒不是這個人想看電視,而是他需要有聲音,不想太安靜,這樣的人通常怕寂寞或是難獨處面對自己...若沒有電視,他們大概就會開音響聽音樂吧...而書本沒聲音又得靜下來用腦看,所以通常有興趣的人較少。

    至於你的閱讀年齡,我覺得也不用太苛求自己,智慧這種東西,很多人三十四歲都還沒有呢...很多事現在努力還來得及,與其去惋惜過去,倒不如積極地活在當下和規劃未來.....每個階段都有該成長和學習的事物,十五歲有十五歲的青澀單純,若沒什麼人生歷練就期待自己要有智慧..那根本是在和不可能的事過不去~

    hearthealer 於 2011/03/02 10:05 回覆

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